| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔梗 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 124克 | 桔梗麦冬山楂饮热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于剪指甲51分钟消耗的热量60 | |||||
1、桔梗洗净切片备用。山楂洗净去掉果核。麦冬用水清洗后沥干备用。
2、所有材料放入炖盅，加入150ml水加盖后隔水小火炖5小时，最后调入冰糖即可。
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇痛、清热解毒、解热等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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