| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 枣泥馅热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于写作业459分钟消耗的热量108 | |||||
1、红枣洗净后，泡水10分钟
2、放入高压锅中，水开后煮10分钟
3、煮好的红枣，去掉外皮和里面的籽
4、放入锅中，加入冰糖和油炒至浓稠即可。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、益智健脑等功效；可与栗子、木瓜、鹿茸搭配；与牛奶、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、五味子搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、冠心病等功效；
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