豆皮萝卜馅蒸饺的热量和减肥功效

豆腐　　的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、和脾胃等功效；可与鳝鱼、韭菜、猪血搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

萝卜缨　的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、促进消化等功效；

粉条　的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、防癌、强肾阳等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热解毒、清洁肠胃等功效；可与黄瓜、鳙鱼、明虾搭配；与苦瓜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；