| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 微波韭菜BACON卷热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于平底雪橇1分钟消耗的热量420 | |||||
1、1－将韭菜切成略比bacon宽度长一点儿的小段，用盐腌一下
2、2－把bacon中间切开，将手指粗的韭菜卷入，接口朝下放
3、3－一个个卷好后放入平盘中
4、4－放入微波炉中用烧烤功能先烤１分钟，看肉的变化情况（是不是开始缩小出油）再按口味设定下面的时间
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
