宝贝最爱吃的-煎糯米团的热量/卡路里_宝贝最爱吃的-煎糯米团的做法

1、俗话说，糯米最长丹田之气。本地有这个说法，喜欢吃糯米的人，说话声音洪亮，底气十足。
2、周末宝贝放假在家的时候，早上我会不时地做这个煎糯米团，很香又特别简单至极。这是用的糯米面揉成团，撕成小面团，如汤圆大小，外面在蛋液里裹一下，放进平底锅里煎。煎时放些水。
3、煎好后撒上白糖，然后配上一碗黑豆、花生、银耳的八宝粥。做法极简单，而且非常好吃，多妹早上一口气吃了八个糯米饼，而多爸只抢得一个吃，我抢得三个。还剩四个在我的强硬阻止下，留给外婆。结果外婆回家，多妹眼巴巴地瞅着外婆吃，外婆非常不忍心，于是多妹以望眼欲穿的眼神，又夺得二个糯米团吃。还好，那天没有积食。
4、最近参加了“欣和调味品”的征文赛，还得劳驾和烦请妈妈们给投一票：“最忆儿时置年货”。非常谢谢了。祝各位新年快乐，诸事吉祥。

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、健脑益智、治疗便秘等功效；可与小米、橙子、谷类搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与黄豆、红酒、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、补脑、嫩肤等功效；可与黑木耳、豆腐皮、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

宝贝最爱吃的-煎糯米团的热量和减肥功效