| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 壮腰健肾广东老火靓汤热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于钢铁厂工作114分钟消耗的热量480 | |||||
1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。
2、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。
3、将全部用料放入锅内，加入适量的清水。
4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、滋养调气、抗衰老等功效；可与鲫鱼、粳米、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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