| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 南瓜饼热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于化妆11分钟消耗的热量120 | |||||
1、老南瓜去皮，籽，蒸熟，捣烂，沥干水分．
2、加入糯米粉，炼乳，白糖和成面团，作成剂子，用手弄成饼状．
3、粘上面包糠，放煎锅里煎熟即可．
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、护肝等功效；可与枣（鲜）、燕麦、牛里脊搭配；与螃蟹、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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