| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 冰皮月饼热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于堵缝隙45分钟消耗的热量270 | |||||
1、把糯米粉和玉米淀粉混合好（干粉），放入微波炉加热2~3分钟，觉得掌握不好可以先加热一分钟拿出来搅一下再继续加热。把面粉变成熟的干面粉
2、把牛奶和糖加热混合（加点奶油或奶酪更好）
3、把加热后的牛奶与熟糯米粉混合
4、面团放至室温，揉成饼，像做馅饼一样把豆沙馅包好，然后放在模具里压成型
5、在冰箱里冷藏1~2个小时就OK啦~~
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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