冬瓜海米羹的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、润肤美容、护肾等功效；可与鸡胸肉、牡蛎、茶树菇搭配；与海螺、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与辣椒、芹菜、鸡蛋搭配；与黄豆、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、降血压、调中等功效；可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、止热痢、补血行水等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与狗肾、明虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；