| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱烧小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于扭腰83分钟消耗的热量356 | |||||
1、将小黄鱼去鳞、内脏洗净，蒜切粒。
2、锅内注油烧热，放入小黄鱼炸酥，捞出待用。
3、锅内留小许油，加入甜酱，蒜粒炒香，放入高汤、小黄鱼、再加盐、料酒、白糖、小火烧入味，收汁，淋上香油，起锅装盘即可。
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
