凉拌洋葱的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、帮助消化等功效；可与火腿、排骨、大蒜搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、祛湿等功效；可与海虾、北极虾 、武昌鱼搭配；与甲鱼、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、祛风湿、促进消化等功效；可与白菜、明虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、保护肝功能、降血糖等功效；可与五花肉、洋葱、龙须菜搭配；与芒果、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、和胃调中、促消化等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；