| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甲鱼 | 克 | 177千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 枸杞甲鱼热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于打磨地板39分钟消耗的热量270 | |||||
1、甲鱼宰杀，清洗干净；
2、枸杞洗净；
3、将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可。
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、清热消淤、健脾等功效；可与蜂蜜、桂圆、冬瓜搭配；与柿子、鳝鱼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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