| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 雪菜豆皮热量/卡路里10千卡 | |||
1、)豆皮洗净切片,雪里红洗净切末,葱洗净切段备用。
2、锅中倒入a料烧开,加入b料煮匀,再加入豆皮煮3分钟,捞出沥干。
3、热油2大匙,爆香葱段,加入雪里红以中小火炒出香味,再加入豆皮及c料炒匀即可。
鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效;
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