| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 三杯鸡热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于网球44分钟消耗的热量480 | |||||
1、斩成小块，放在砂锅里，同时把所有的原料都放进去
2、在炉上用中火炖，大概每过十分钟翻一次，以防粘锅。
3、大概半个小时炖至收汁即可。
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、冠心病等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
