花开富贵的热量和减肥功效

1、素鲍鱼切片；莴苣、青花菜洗净，分别在加了少许盐的滚水中汆烫，再用冷水沖凉后， 将全部莴苣摆入大碗中，压紧；小蕃茄洗净，对切；调味料b调成玉米粉水备用。

2、取一中华锅，倒入约1/2锅的水量，烧热，作法1的莴苣连同大碗一起放入锅中以中火蒸10分钟后取出，汤汁倒至另一小碗中，倒扣于大盘中备用。

3、在作法2的莴苣上摆放素鲍鱼片，再将作法1的青花菜及小蕃茄摆放于盘子外围作装饰。

4、将作法2的汤汁倒入锅中，加入调味料a煮至滚沸时，以玉米粉水勾芡，再盛出淋在作法3上面即可。