| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 包子芋泥馅热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于打篮球83分钟消耗的热量360 | |||||
1、芋头洗净削去外皮后切片。
2、芋头放入蒸锅中蒸熟，用汤匙压成泥状。
3、将糖与油加入芋泥中以小火拌炒至糖融化即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
