火龙果海鲜盒的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防高血压、帮助消化等功效；可与海马、豌豆、荷兰豆搭配；与山药、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、增乳液、治赤目等功效；可与千页豆腐、板豆腐、豆干搭配；与芹菜、蜜柑、黑糖相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、保护胃黏膜、抗氧化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清肝利胆、清热爽神等功效；可与豆腐皮、海带、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降压、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、土豆搭配；与香菜、花生、橙子相克，同食可能会引起不适；