排骨玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、防癌、健脾开胃等功效；可与豌豆、鸽肉、山药搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、帮助消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、延年益寿、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；