| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西瓜牛奶冰热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于裸潜9分钟消耗的热量420 | |||||
1、将西瓜洗净去皮，切块状。
2、取适量的剉冰摆盘，将做法1切好的西瓜丁摆上，均匀淋上炼乳及黑糖水即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清热解暑、促进消化等功效；可与猪肉、绿豆、芹菜搭配；与羊骨、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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