| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1331克 | 石榴洛神百香果汁热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于开飞机679分钟消耗的热量120 | |||||
1、洛神花用热水在杯中泡开。
2、凤梨去皮切丁。
3、用汤匙将百香果和石榴的果肉取出。
4、将所有材料装入杯内。
5、搭配汤匙取食。
6、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、强身健体、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、大花蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、消食、益心血管等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、止痛等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与腐竹、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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