| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 20千卡 | 80千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 姜丝萝卜汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于擦玻璃9分钟消耗的热量180 | |||||
1、生姜洗净切丝，萝卜去皮，洗净切片
2、将生姜和萝卜一起放入锅中，加水适量，煮10-15分钟，再加入红糖，稍煮1-2分钟即可
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治食积胀满、防癌等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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