| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 酱香虾仁炒面热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于安装风雪护窗34分钟消耗的热量300 | |||||
1、看看原料吧
2、菜豆角切段，胡萝卜，卷心菜，黄瓜切粗条。
3、虾仁过水焯熟。
4、葱花炝锅，放瘦猪肉
5、炒至肉变白，放两小袋欣和甜面酱，
6、煸炒均匀。
7、放入卷心菜，胡萝卜，菜豆角。
8、蒸熟的细面条放蔬菜上面，放少许盐，淋少许水。
9、不断煸炒3-5分钟，注意别糊锅。
10、出锅前放黄瓜和虾仁即可。
11、酱香浓郁的炒面
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与上海青、龙须菜、圆白菜搭配；与南瓜、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、杀菌等功效；可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与草鱼、香菜、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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