红豆莲子罗汉汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、消胀、润肠通便等功效；可与鲫鱼、鸭肉、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、降血脂、保护肾脏等功效；可与百合、马齿苋、豇豆搭配；与紫米、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；