| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 虎年有财-清炒春油菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于大提琴20分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜的油菜摘洗干净，用刀切或摘成寸段；
2、炒锅烧热，下油；
3、油热后，下入油菜，翻炒至熟即可。
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、镇咳、降血脂等功效；可与香菇、粳米、金针菇搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
