木瓜雪耳糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、保护肝脏等功效；可与小米、栗子、黑木耳搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、墨鱼、猪肉搭配；与明虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；