玉米粥的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与豌豆、芥蓝、豇豆搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、促进消化等功效；可与香菇、莴笋、大米搭配；与猕猴桃、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、香菇、韭菜搭配；与豆类、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；