辣炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、延年益寿等功效；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有活血、预防冠心病、通便防痔等功效；可与乌鸡、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进血液循环、健胃等功效；可与豆腐、茄子、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；