| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉豆浆减肥法热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于高尔夫球35分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、聪耳、止烦渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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