花样豆粥的热量和减肥功效

1、准备各色豆子。分别用小碗泡上，头天晚上泡，第二天早晨煮。

2、花豆和小扁豆不用提前泡，早晨洗净泡一会就可以了。

3、泡好的豆子洗净。

4、早晨洗净的豆子。一共是六种豆子。

5、豆子放入“美糊王”，加水到水线。

6、给美糊王通电，选择“干湿豆浆”按钮，米事了！你也什么事就去做吧，20分钟后，美糊王会“叫”你的。不过要尽量早些把粥取出来，凉了那个美糊王就不好洗了。

7、粥熬好了。这是早晨，来几片全麦饼干，来几条泡菜黄瓜，美美的吃上一顿“早点”吧。

8、今天家里没有咸鸭蛋了，不然还可以吃个咸鸭蛋，就更惬意啦。

9、这种是“红花芸豆”，我们这里有卖。

10、这种是“大白芸豆”，我们这里也有卖。

11、这种“黑芸豆”倒是没有卖的了。只有我卖的那个“大黑豆”和“小黑豆”卖。

12、这种“奶花芸豆”我们这里也有卖的。

13、这种“红芸豆”老饕没有印象了，貌似是有卖的。

14、这种深红芸豆（英国红），老饕可能是木有看见过滴。

15、这种小白芸豆（日本白），我怎么看都像是咱们的白豇豆啊，抑或是老饕浅白了，叫错名字呢。嗯，老笨笨要好好研究一下再说。