| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 平底小煎锅 自制的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于田径40分钟消耗的热量450 | |||||
1、红薯洗净，最好挑选身材匀称，不要过于肥胖的红薯，不必擦干水
2、入锅，盖盖子，中小火，热气上来后，小火
3、等着吃吧
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、益气力等功效；可与排骨、牛奶、水芹菜搭配；与香蕉、玉米、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
