| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜酱豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于吉特巴舞84分钟消耗的热量288 | |||||
1、将锅中烧油，小火，待油热后依次放入豆腐，煎至金黄色即可。
2、锅中放油，热后，依次放入葱花，蒜末，翻炒两下，加入两大勺葱伴侣，爆香。再加入适量的水，水烧热后，放入豆腐，在闷一会，即可出锅。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺健肤、利小便等功效；可与秋刀鱼、带鱼、桂花搭配；与菠菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
