| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 阜平特色豆渣饼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于挖煤4分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米面放到一个大盆中，放入一勺盐。用开水泼面，边泼边用筷子搅拌。
2、完全搅拌均匀后，放入豆渣，葱花，五香粉。[
3、用手和面，和均匀后，揉捏成这样的圆饼饼~
4、放入蒸锅，大火烧开蒸锅，热气上来后，再蒸30分钟就可以了~
5、配上炸小黄花鱼，绝配呀~~
葱花具有抗菌、预防高血压、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
