| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 榄菜炒四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于草地保龄球24分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆洗净沥干，切成小段。
2、国内加油，烧至3分热，加入花椒爆香，再加入四季豆翻炒，入调味料。
3、炒至四季豆熟时，加入榄菜翻炒半分钟，即可装盘
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、增进食欲、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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