| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 酱汁 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 韭菜卷热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于转呼啦圈144分钟消耗的热量300 | |||||
1、粉本身油油的，韭菜洗干净后用盐抓一下，然后去掉头尾，用粉卷起，大火蒸熟，切块，淋上酱汁即可。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、行气理血等功效；可与豆芽、绿豆芽、墨鱼搭配；与菠菜、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；
酱汁的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、补虚等功效；
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