| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 有家的味道的玉米饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于铺瓷砖189分钟消耗的热量270 | |||||
1、将玉米面加水搅拌
2、把玉米面用开水烫三分之一，再用凉水和一下，不用加任何辅料，做出巴掌大小的玉米面饼
3、放在平锅中烙，带两面焦黄后出锅，味香，纯正，营养丰富
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与白花椰菜、山药豆、淮山搭配；与榅桲、海蛎、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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