干果阿胶的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、滋阴润燥、促进凝血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降低胆固醇、防癌等功效；可与小米、栗子、莲子搭配；与虾皮、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、明目、保肝等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、破血祛瘀、净化血液等功效；可与阿胶、杏仁、梨搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、解毒等功效；可与银耳、鸭梨、高粱搭配；