| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 红萝卜香茹炖鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于仰卧起坐0分钟消耗的热量480 | |||||
1、胡萝卜洗净刨皮切滚刀块、香茹去脚洗净
2、鸡块焯去血水，捞起入沙钵加水0.5升、把胡萝卜、香茹一起倒入沙钵、两滴醋
3、水开后转小火炖一个小时（胡萝卜烂了即可）入生姜片，喝前加少许盐
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
