| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 虫草花洋参花胶汤热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡,相当于穿衣服732分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨飞水，花胶前一天晚上略泡
2、所有材料加入压力煲大火10分钟，再中火20分钟。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、消炎杀菌、壮阳补肾等功效；
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、润肺等功效；可与银耳、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
