芝麻虾球热沙拉的热量和减肥功效

1、虾去头、去皮、背部划开，挑出虾线，用少许酒和白胡椒粉腌约20分钟

2、姜切丝，生菜切丝，备用

3、将生菜垫在盘底备用

4、一勺蒜蓉辣酱、一勺番茄沙司、一勺生抽酱油、一勺白糖、一勺料酒，总之按自己的喜欢调好味道吧。蒜蓉辣酱也可以用裨县豆瓣酱或者其他辣椒酱来代替，味道也都不错。高兴的话，还可以把酱油换成蚝油。其实调料全在自己的把握，诀窍就是事先调好，尝尝味道。

5、虾腌好后，滚薄薄一些淀粉

6、锅中倒入一点点油，润一下锅即可，倒入核桃，以微火慢慢翻炒核桃出香味后盛出备用

7、锅中倒适量油，油温后，放入姜丝炒香

8、将虾倒入锅划炒

9、倒入步骤4中调好的调味汁翻炒，让虾均匀地裹上调味汁

10、倒入芝麻。放芝麻、核桃，是因为时常想不起吃这有营养的东西，所以偶尔入菜，丰富味道，增加营养，挺好

11、最后把核桃倒入

12、将炒好的虾连着汤汁一起倒在事先铺好的生菜上，稍微拌拌再吃，即算米饭炒菜类，也可以是时尚的热沙拉，呵呵，总之很不错