| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 简单的炸酱面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于登山机125分钟消耗的热量402 | |||||
1、面条煮好用冷水激一下.(好浪费水啊,用了我好多矿泉水)
2、酱用油和鸡蛋炒一下,这个酱炒起来还真是很香哦.
3、黄瓜切丝,我还炒了土豆丝.还是太素了,再煎一个蛋吧.
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与桂圆、西红柿、紫菜搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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