紫莱伴海蛎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性功能、滋容养颜、强肝解毒等功效；可与猪肉、发菜、百合搭配；与白砂糖、辛夷、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、化痰软坚等功效；可与海带、圆白菜、虾仁搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、增强食欲、预防感冒等功效；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、除脂美容等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；