| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 葱油糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于干砌墙404分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米洗净入电饭锅煮成糯米饭。
2、将煮好糯米饭盛到盆子里，用勺子将米饭稍碾碎（让其具有粘性）。
3、加适量盐和葱末切拌均匀。
4、盘子抹油，用手将适量糯米饭搓圆，再稍压扁，放一边凉一会儿，让其成型。
5、入平底锅，两面煎黄。
6、装盘啦。
7、电饭锅里的锅底儿，我又倒了点儿色拉油，接着按煮饭功能二次，就做成了香脆的糯米锅巴哈。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止虚汗、补脑益智等功效；可与红豆、赤小豆、桂花搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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