家常卷饼的热量和减肥功效

1、适量的面粉用热水（稍烫手）混和，筷子搅拌形成面絮，揉成“三光”面团。

2、醒面半小时后，将面团分好小剂子。每个剂子擀成薄的圆形，每张饼之间抹匀油，放入盘中，入蒸锅中，水开后蒸制五分钟即熟。