| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 赛蒙古烤全羊的手工版烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于骑摩托车504分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好羊排，追求完美的TX洗一下，我没有洗，洗过的肉不好吃。
2、准备腌料，混合上述所有调料，拌均。
3、用刷子均匀的刷把酱料刷到羊排上。
4、用叉子使劲的扎一扎，以便能够更好的入味。然后，把羊排放到冰箱里冷藏放至30个小时左右。
5、将腌好的羊排入预热好的烤箱，选择炙热风扇助力炙烤模式，烤15分钟就可以。
6、好了，拿小刀片着吃吧！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、补虚温中、抗衰老等功效；可与胡萝卜、香菜、辣椒搭配；与绵白糖、豆瓣酱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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