英式烤鱼的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、抗衰老等功效；可与西红柿、平菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；