营养海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、补钙等功效；可与南瓜、海带、洋葱搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗氧化、抗凝血等功效；可与大白菜、黑芝麻、豆腐搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、解毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；