| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 生蔬培根卷热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于伸展操24分钟消耗的热量150 | |||||
1、西芹段先过水炒一下,水开冒一下就可以.
2、培根片切段,每段卷起用牙签固定.
3、先把卷好的培根卷过油小火炸一下.
4、把炸过的油倒掉,留少许低油,爆香蒜片和青椒碎、胡萝卜碎.
5、最后放西芹和炸好的培根卷炒香,最后放入百合快炒拌均匀.放少许盐出锅。
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、抗癌、理脾健胃等功效；可与绿豆、芦笋、枸杞子搭配；与羊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
