| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | ||
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 拍黄瓜热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于棒球118分钟消耗的热量300 | |||||
1、3种食物只要简简单单的加在一起，拌匀就ok了。
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、化痰熄风、增长肌肉等功效；可与芹菜、姜、黄豆芽搭配；与栗子、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
油泼辣子的热量710千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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