| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 水果鼠尾草奶茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于摩托艇运动167分钟消耗的热量150 | |||||
1、红茶包加入洗干净的水果鼠尾草泡开至出味。
2、按照个人爱好调入适量的淡奶油以及砂糖搅拌均匀。
3、加入适量的椰果或者珍珠即可。
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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