| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 893克 | 豆角焖面热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡,相当于空中蹬腿运动482分钟消耗的热量180 | |||||
1、自己擀的面条
2、豆角.肉,土豆下锅炖,要多添些汤
3、把切好的面平铺上继续炖
4、出锅!
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、和五脏、归脾等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、美容等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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